Haben Sie auch wie Tausende andere gefühlt jede Diät dieser Welt gemacht und eine Menge Geld für Sportclubs ausgegeben? Und es hat nichts gebracht?

Dabei wollen SIe einfach nur dauerhaft Gewicht verlieren und schlank werden,

gesund sein und es auch bleiben, sich endlich attraktiv und sexy und begehrenswert fühlen?

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Sie haben also alles getan, und dennoch schaffen Sie es einfach nicht?

Was genau ist es, das Sie davon abhält, abzunehmen?

Was sind Ihre Fesseln?

 

Fesseln?

In meiner Praxis bekomme ich fast immer ähnliche Antworten zum Thema Fesseln oder auch Blockaden wie „Ich habe keine Disziplin“, „Ich bin zu faul“, „Ich bin einfach zu schwach“ oder „Ich habe kein Durchhaltevermögen“. Die Schuld wird fast immer erst einmal bei sich selber gesucht, so haben wir es gelernt.

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Wenn Sie vielleicht auch der Meinung sind, dass Sie faul und undiszipliniert sind, dann müssten Sie ja den ganzen Tag auf dem Sofa liegen. Tun Sie das wirklich? Ich denke nicht! Ich glaube vielmehr, dass Sie ein Mensch sind, der voll im Leben steht und jeden Tag eine Menge für sich und andere Menschen schafft. Stimmts? Sie stehen morgens auf, Sie haben einen Job, vielleicht haben Sie eine Familie zu versorgen? Freunde? Hobbies? Sport? Ehrenamt? Sie haben bestimmt eine Menge um die Ohren, stimmts?

 

 

Und so kommt hier schon mal die gute Nachricht für Sie:

 

SIE SIND NICHT SCHULD
an Ihrem Übergewicht!

Denn es gibt etwas Mächtigeres als Ihr freier Wille:

Ihr Nervensystem

 

Übergewicht ist ein Symptom und kann viele Ursachen haben

Es ist wichtig zu wissen, dass Übergewicht nur ein Teil eines komplexen Themas ist.

Unter anderem folgende Ursachen können Übergewicht auslösen:
 

• Stress

• Seelische Erkrankungen

• Falsch erlerntes Essverhalten, „Missbrauch“ von Essen

• Stoffwechselstörungen

• Hormonelle Dysbalancen wie Wechseljahre

• Medikamente

 

 

Die häufigste Ursache ist chronischer Stress

Nach meiner Erfahrung ist Stress in unserer Zeit eines der Hauptursachen für hartnäckiges Übergewicht.

 

Von Stress spricht man, wenn äußere und innere Reize eine starke Belastung (=Bedrohung) verursachen. Vor Jahrtausenden noch war es bei unseren Vorfahren zum Beispiel der Säbelzahntiger, heutzutage sind es Themen wie globale Konflikte, Zeitdruck, Beziehungskonflikte, Überlastung im Alltag, Trauer und Verlust, Schmerzen, Schlafmangel oder gar Gewalt. Aber die Reaktionen unserer Körper sind immer noch gleich: Er reagiert darauf, indem er mehr Energie bereitstellt, um sich wehren und überleben zu können. Und diese Energie wird durch vermehrte Nahrungsaufnahme generiert.

 

Sobald unser Gehirn eine Situation als belastend wahrnimmt, werden vermehrt sogenannte Stresshormone ausgeschüttet, die den Körper binnen Sekunden in einer Kampf- oder Fluchtmodus versetzen, dabei kann unser Nervensystem nicht zwischen einer tatsächlichen, körperlichen Gefahr und psychischem Stress unterscheiden, obwohl keine akute Bedrohung besteht.

 

Stress ist eine natürliche und wichtige Reaktion unseres Körpers auf Bedrohungen. Kurzfristig kann das sehr hilfreich sein und unser Leben retten, aber wenn dieser Zustand zur Dauerbelastung wird, befindet sich unser Körper in einem Zustand ständiger Alarmbereitschaft. Und dieser Zustand benötigt sehr viel Energie.

 

 

Rein in die Klarheit – raus aus dem Dauerstress! 

Ablauf in meiner Praxis:

 

Um Ihre Ursache(n) für Ihren Dauerstress herauszufinden, mache ich mit Ihnen zunächst eine ausgiebige Erstanamnese, ich schaue mir mit Ihnen zusammen Ihr Leben etwas genauer an und gemeinsam suchen wir nach Ihren Stressoren, Blockaden und vielleicht prägende Familienereignisse. Das kann ein paar Termine in meiner Praxis oder auch online in Anspruch nehmen, aber die Erkenntnisse sind nach meinen Erfahrungen sehr aufschlussreich und vor allem sehr hilfreich, um dann mit meinen Verfahren Ihre Strategie für die zukünftige Vermeidung von Dauerstress zu entwickeln.

 

Lassen Sie uns gemeinsam den Weg freimachen, damit Sie endlich dauerhaft abnehmen und Ihre Träume Wirklichkeit werden dürfen. Dafür brauche ich Ihre volle Mitarbeit, die ist sehr wichtig, zusammen können wir es schaffen, was schon so viele Klient:innen aus meiner Praxis vor Ihnen geschafft haben.

 

 

Der nächste Schritt

Buchen Sie ein kostenfreies Erstgespräch, das dauert 15 Minuten, und Sie können herausfinden, ob Sie mit mir arbeiten möchten.

Ich freue mich auf Sie!

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